姿勢矯正

posture

姿勢矯正・猫背改善

姿勢矯正のメリット

猫背を治した方が良いとよく聞くと思いますが、あなたは自分の姿勢を鏡でみたことはありますか？実際に猫背を改善したらどのようなメリットがあるか知っていますか？

姿勢が悪いというのは単に見た目が悪いだけではなく、身体や心にまで影響があります。なので、姿勢を矯正するのは「姿勢が良くなる」だけではないのです。

  • 姿勢が良くなる

    姿勢が良いと立っているだけで、性格が自信があるように見え好印象を与えやすいです。

  • 冷え性改善できる

    姿勢が改善されることで、体の歪みが改善され血行が良くなるので、冷え性でお悩みの方は、この悩みが改善されるだけでも大きいメリットになるでしょう。

  • スタイルが良くなる

    姿勢が良くなるだけで、体幹が鍛えられ代謝も良くなるので自然と痩せやすい体質に変化することもあります。

  • 疲れにくくなる

    姿勢が悪いと疲労物質が体の中に溜まり疲れが取れにくくなるので、姿勢が良くなることで血行が良くなり疲れにくい身体作りができるようになります。

  • 前向きな性格になる

    姿勢が良くなると、前屈みでいる時よりも目線が高くなり自然と物事を前向きに捉えたり考えられるようになることもあります。

猫背の種類

猫背を自分で治そうとして、良い姿勢を意識してみても数時間経つと元通りになってしまい、良い姿勢を継続できなかった方も多いのではないでしょうか？

猫背には首猫背・腹猫背・腰猫背の３種類あります。

猫背の違い

首猫背

首が前に落ちて背中全体もゆるいCカーブの姿勢。
スマホを長時間みている人になりやすいです。

腹猫背

反り腰になってしまう姿勢。
運動不足な人に多く、腰痛や冷え性などにもなりやすいです。

腰猫背

腰が丸まっている姿勢。
インナーマッスルが弱くコリや疲れが感じやすくなる人も多いです。

姿勢矯正・猫背改善について

このように猫背にも種類があり、自分の猫背の原因を分かっていないと自力で根本から治すのは難しいのです。

また、自分の姿勢が猫背だと自覚症状がない人も実は多く、ある日横の鏡を見た時に猫背の姿勢である自分にやっと気が付いたという人もいます。

なので自覚症状がある方はもちろんですが、自覚症状がまだない方も症状が軽いうちに姿勢の改善を目指した方が、姿勢改善にかかる期間が短くなるので早めに姿勢矯正を受けることをおすすめします。

大阪、三重、和歌山、兵庫にある、はら鍼灸整骨院グループでは、日々のクセでできた凝り固まった筋力をほぐし、あなたの猫背の原因や姿勢の歪みなどを改善します。

自力では続かなかった姿勢矯正も当院にお越しいただけましたら、根本から改善することで毎日良い姿勢を維持できるように施術させていただきます。
ぜひお気軽にご相談ください。

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